Witajcie :)
W dzisiejszym poście dodaję moją kolejną zmianę!
Tym wpisem chciałbym Was zachęcić do dalszej walki o wymarzoną
sylwetkę i do robienia sobie zdjęć co miesiąc!
Jeśli zobaczycie jakiekolwiek zmiany i postępy pomiędzy
swoimi zdjęciami, to będziecie chcieli iść dalej!
Dostaniecie kolejną porcję motywacji, wiary w siebie.
Dostaniecie skrzydeł i będziecie mieli siłę na to,
aby wytrwać do postanowionego przed sobą celu!
Dostaniecie skrzydeł i będziecie mieli siłę na to,
aby wytrwać do postanowionego przed sobą celu!
Jak wiadomo życie nie składa się tylko z treningów
i liczenia kalorii!
Trzeba ogarnąć więcej rzeczy, takich jak praca, dom,
związek, pasja, itd.
Ale my tu nie o tym!!!
Jaka jest moja recepta na to wszystko??
Jeśli dopiero zaczynasz, lub jeszcze nie osiągnąłeś/łaś
końcowego celu, to musisz pamiętać aby myśleć o tym
do czego chcesz dojść i trzymać się tego jak niczego innego!
Nie zaniedbywać przy tym innych obowiązków, ale też
ograniczyć niektóre przyjemności i niepotrzebne rzeczy!
Oczywiście w miarę rozsądku!
Trzeba pamiętać, że przy odchudzaniu, bądź budowaniu
mięśni i tworzeniu wymarzonej sylwetki - czeka Cię sporo
wyrzeczeń i wysiłku, ale jeśli wytrwasz do końca,
to poczujesz się naprawdę wspaniale!
Zresztą z każdym małym postępem będziesz czuł/a się coraz lepiej
i docenisz wszystko co już osiągnąłeś/łaś!!! :D
Trzeba ogarnąć więcej rzeczy, takich jak praca, dom,
związek, pasja, itd.
Ale my tu nie o tym!!!
Jaka jest moja recepta na to wszystko??
Jeśli dopiero zaczynasz, lub jeszcze nie osiągnąłeś/łaś
końcowego celu, to musisz pamiętać aby myśleć o tym
do czego chcesz dojść i trzymać się tego jak niczego innego!
Nie zaniedbywać przy tym innych obowiązków, ale też
ograniczyć niektóre przyjemności i niepotrzebne rzeczy!
Oczywiście w miarę rozsądku!
Trzeba pamiętać, że przy odchudzaniu, bądź budowaniu
mięśni i tworzeniu wymarzonej sylwetki - czeka Cię sporo
wyrzeczeń i wysiłku, ale jeśli wytrwasz do końca,
to poczujesz się naprawdę wspaniale!
Zresztą z każdym małym postępem będziesz czuł/a się coraz lepiej
i docenisz wszystko co już osiągnąłeś/łaś!!! :D
------------------------------------------
Zdjęcie po lewej stronie zostało zrobione 21 lipca, a to po prawej
28 września - czyli trochę ponad dwa miesiące pomiędzy zdjęciami!
Przyznam szczerze, że w tym czasie miałem trochę ciężko z regularnością
w odżywianiu i treningach, ponieważ było to akurat w sezonie letnim!
Nie byłoby w tym nic dziwnego, ale pracuję w gastronomii i jak wiadomo
w tym okresie jest największy ruch w tej branży!
Chcę tu przytoczyć pewną kwestię, a mianowicie: nie ważne gdzie pracujesz,
nie ważne co robisz i ile masz obowiązków... najważniejsze jest,
abyś chciał/a bardzo coś osiągnąć i po prostu powoli do tego dążył/a!
abyś chciał/a bardzo coś osiągnąć i po prostu powoli do tego dążył/a!
Warto też zrozumieć, że niektórzy idą do przodu dużo szybciej,
a inni bardzo wolno!
Jeżeli Ty jesteś którąś z tych osób - które idą wolniej, to nie patrz
się na tych którzy idą szybciej od Ciebie, ani na tych którzy idą jeszcze wolniej, bo będzie Ci z tym źle i w efekcie zrazisz się do tego wszyskiego
do czego dążysz!
Niektórzy po prostu mają lepsze warunki, a inni gorsze...
i ciężej im osiągnąć obrany cel!
Ja wiem jedno... trzeba wyciągnąć jak najwięcej
z tego co mamy w danej chwili!
--------------------------------
a inni bardzo wolno!
Jeżeli Ty jesteś którąś z tych osób - które idą wolniej, to nie patrz
się na tych którzy idą szybciej od Ciebie, ani na tych którzy idą jeszcze wolniej, bo będzie Ci z tym źle i w efekcie zrazisz się do tego wszyskiego
do czego dążysz!
Niektórzy po prostu mają lepsze warunki, a inni gorsze...
i ciężej im osiągnąć obrany cel!
Ja wiem jedno... trzeba wyciągnąć jak najwięcej
z tego co mamy w danej chwili!
--------------------------------
Mięśnie, których wcześniej praktycznie nie miałem -
zaczynają rosnąć i zaczynają być widoczne!
Już w szkole kombinowałem ze zwolnieniami z wf-u
i praktycznie od podstawówki nie ćwiczyłem!
Ale to jeszcze nie koniec...
Dodaję też takie zdjęcie, aby Was jeszcze bardziej zmotywować
i pokazać Wam, że jeśli będziecie działać w miarę systematycznie,
to z czasem zobaczycie efekty!!!
Namawiam także do robienia sobie zdjęć co miesiąc -
zobaczycie jakiego da Wam to kopa ;)
Pomiędzy tymi zdjęciami minęło jakieś 8 miesięcy!
Mam nadzieję, że w jakimś stopniu Was zmotywowałem
do dalszego pracowania nad sobą!
Jeśli tak, to bardzo się cieszę i trzymam kciuki za Was
i za wasze postępy :)
Moje postępy zawdzięczam zdrowemu odżywianiu
i pracy z 7 MINUTOWYM TRENINGIEM, który bardzo
polecam i jeżeli ktoś z Was chce go wypróbować...
to zapraszam na priv - wszystko dokładnie wyjaśnię,
powiem jak działa i na czym dokładnie polega! :)
JEDZIEMY DALEJ i do następnego :)
Niesamowite efekty, gratuluję! :)
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo :)
UsuńTreściwa motywacja, życiowa a taka jest najlepsza i przemawia do większości. Oczywiście obowiązkiem jest Ci pogratulować - determinacji, wyrzeczeń i pracy. Jednocześnie życząc abyś utrzymał i dobrą sylwetkę i dobre samopoczucie! :)
OdpowiedzUsuńCieszę się, że Twoim zdaniem motywacja jest treściwa i bardzo dziękuję :)
UsuńOgromna różnica! Na tym przedostatnim zdjęciu to chyba nie Ty? ;) Wyłącz sobie autoryzację obrazkową komentarzy- jest to dość niewygodne.
OdpowiedzUsuńwielkie dzięki! nawet nie wiedziałem, że jest to włączone! już poprawiłem ;) pozdrawiam
Usuń