Witajcie :)
Dzisiaj trochę o kilku naturalnych produktach,
które poprawią nasz wygląd od wewnątrz!
Dzisiaj trochę o kilku naturalnych produktach,
które poprawią nasz wygląd od wewnątrz!
1 WYPROSTUJ ZMARSZCZKI
Przytoczę tym razem historię facetów, jako że kiedyś
panowie chcieli za wszelką cenę wyglądać dojrzalej -
stąd wziął się poważny strój, wąsy, kapelusz i inne atrybuty.
Dziś jest zupełnie odwrotnie - każdy chce wyglądać młodo!
A sprzymierzeńcem w walce z wolnymi rodnikami jest witamina C!
Polecam guawę - zawiera pięć razy więcej owej witaminy niż pomarańcza!
Kiwi również zawiera ogromną ilość witaminy C - jest bardziej dostępne
i ma w sobie prawie dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcza,
która z kolei ma jej raz więcej niż cytryna!
i ma w sobie prawie dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcza,
która z kolei ma jej raz więcej niż cytryna!
Dodawaj do sałatek, jedz na surowo, rób koktajle -
po prostu smacznie i zdrowo!
2 WYBIEL SWOJE OCZY
Macie też często zaczerwienione oczy od wgapiania się
w monitor? Wydają się wtedy zmęczone i niezdrowe?
Krople kroplami, ale co od środka, to od środka...
Na oczy najlepszy jest szpinak, ponieważ zawiera
dwa najlepsze karotenoidy - luteinę i zeaksantynę.
Chronią nasze oczy przed mikrouszkodzeniami i sprawiają zniknięcie przekrwionych białek.
Najlepsze efekty daje jedzenie szpinaku przynajmniej dwa razy w tygodniu!
3 CHROŃ SKÓRĘ
Dym tytoniowy, spaliny, ogromy kurzu i inne zanieczyszczenia
wielkich miast - wszystko to szkodzi nie tylko naszym płucom!
Zanieczyszczenia okradają nas z witaminy E, dzięki której nasza
skóra wygląda młodo. Możemy naprawić te szkody
jedząc awokado, które zawiera mnóstwo tejże witaminy!
Dodawane do sałatek i zastępujące masło, czy margarynę,
lub po prostu zjadane łyżeczką - dostarczy nam odpowiedniej
dawki witaminy E, a ponadto pomoże nam zredukować tkankę tłuszczową!
Ale trzeba oczywiście pamiętać, aby z nim nie przesadzać,
bo to jednak dość kaloryczna przekąska.
Ale trzeba oczywiście pamiętać, aby z nim nie przesadzać,
bo to jednak dość kaloryczna przekąska.
4 ZLIKWIDUJ ZACZERWIENIENIA
Jeśli lata imprezowania sprawiły, że wyglądasz jak Rudolf - czerwono-nosy,
lub masz jakieś inne zaczerwienienia na twarzy...
to czas najwyższy się z tym rozprawić!
lub masz jakieś inne zaczerwienienia na twarzy...
to czas najwyższy się z tym rozprawić!
Pomogą Ci w tym czarne jagody - zawierają one
mnóstwo bioflawanoidów, które są skutecznym wzmacniaczem
ścianek naczyń krwionośnych. Zabezpieczają je przed pękaniem,
(a to właśnie pękające naczynia, sprawiają zaczerwienienie skóry).
Zjadaj przynajmniej 3 razy w tygodniu garść jagód...
na surowo, lub zmiksowanych w koktajlu.
na surowo, lub zmiksowanych w koktajlu.
5 ZWALCZ ŁYSIENIE
Złe geny, stres w pracy, podłe jedzenie - to może sprzyjać
łysieniu i nadmiernemu wypadaniu włosów!
Jest na to rada - jedz jajka!
Żelazo w nich zawarte zapobiegnie łysieniu, a siarka
wzmocni kruche i łamliwe włosy, natomiast witaminy z grupy B
wspomogą odżywianiu komórek i zapobiegną łojotokowi.
Sześć jajek tygodniowo z pewnością załatwi sprawę!
--------------------------------
Jak wiadomo, jestem facetem...
ale to nie zmienia faktu, że mężczyźni nie powinni o siebie dbać!
Wszystkim Panom polecam zajrzeć...
zadbanyfacet.blogspot.com
Do następnego ;)
jem jajka, a włosy mi wypadają jak szalone :(
OdpowiedzUsuńteż muszę niestety rozwiać mit na temat jajek - gdyby od ich jedzenia poprawiał się stan włosów, miałabym już kucyk o szerokości nadgarstka... na problemy hormonalne nie pomogą żadne witaminy :/
Usuńdodam jeszcze że mam przyjaciólkę z przecudownymi włosami, która żywi się chlebem z serem i makaronem z sosem z torebki. dobre geny i tyle
Usuńbardzo przydatny post..:) pozdrawiam i do siebie zapraszam:)
OdpowiedzUsuńpaulineczkapisze.blogspot.com